Comprendre l'hypertension artérielle ou d'hypertension

La lecture de la pression artérielle comporte deux numéros. Le premier chiffre correspond à la contraction du cœur. C'est ainsi que le sang est entraîné et la circulation est maintenue en cours. Ce nombre est appelé la lecture systolique. Le second nombre indique la quantité de pression exercée par le sang sur les parois des artères et est dénommée la pression diastolique. Certains médecins de nos jours dire que la lecture du sang parfaite pression est 115/75. Mais en réalité, il semble que chaque individu a la sienne propre pression artérielle idéale impliquant de nombreux facteurs.

Dans les temps anciens, on pensait que le chiffre supérieur (tension artérielle systolique) devrait être de 100, plus l'âge de la personne. Mais nous savons maintenant que la pression artérielle devrait rester globalement la même tout au long de sa vie. Votre médecin vous dira si vous avez le droit de la pression artérielle pour vous, ou si elle est trop élevée.

Qu'est-ce qui cause réellement l'hypertension artérielle est un sujet discutable. Certains médecins pensent que les causes spécifiques peut être mauvais fonctionnement des reins, des toxines du corps, la constipation, la consommation d'alcool excessive et le tabagisme lourd. Ils pensent aussi que les carences nutritionnelles, la tension émotionnelle et le déséquilibre glandulaire peut contribuer à l'hypertension artérielle. Forte consommation de sel est également considérée comme une cause. Probablement un seul facteur ou une combinaison de plusieurs ou même tous les facteurs peuvent être le vrai problème.

Les traitements pour abaisser la pression artérielle peuvent être nombreux. L'élimination du sucre raffiné et la farine blanche, les aliments raffinés en général, l'alcool et le café dans le régime alimentaire peut vous aider. En outre, l'abaissement la consommation de sel, de cesser de fumer et perdre du poids peuvent contribuer à abaisser la tension artérielle. Une autre chose à faire est d'essayer d'éliminer le stress autant dans votre vie personnelle et professionnelle que possible. Ça ne vaut pas réussir en affaires que pour mourir d'une mort précoce.

Beaucoup de médecins pensent que l'exercice est très important de la pression artérielle élevée également. Même les gens dans leur âge mûr qui n'ont pas exercé régulièrement dans les années peuvent améliorer leur pression artérielle par l'exercice. Un médecin doit être consulté avant d'entreprendre un programme d'exercice surtout si l'on n'a pas exercé depuis un certain temps.

La marche est un exercice idéal pour personnes d'âge moyen pour commencer. Un programme de diplôme de la marche quotidienne, qui commence par une courte période de temps et mène à une marche 30-60 minutes est idéal. Cette promenade quotidienne exercera les vaisseaux sanguins. L'habitude continue de promenades quotidiennes d'accroître le flux de sang dans le corps, puis son retour au cœur, en réponse à la sous-traitance continue des muscles. Le cœur lui-même aura également une meilleure circulation et les vaisseaux sanguins plus va s'ouvrir.

Il ya aussi un autre aspect de vos résultats à haute pression sanguine. Beaucoup de patients à travers les ans sont diagnostiqués incorrectement avec la haute pression sanguine en raison de nombreux facteurs! Nervosité pendant le test est l'un des problèmes. Si une personne craint pendant ou avant un examen, il ou elle doit reposer sur un lit confortable ou lit d'enfant pendant les essais. Beaucoup de patients, lorsque retestés tout en vous relaxant ne montrent aucun signe d'hypertension du tout!

Le corps entier doit être adressée en essayant de diminuer la pression artérielle. Médecin régulier du check-up, le long de la nutrition, l'exercice et d'éviter les aliments et boissons qui ne sont pas bon pour vous de contribuer à l'obtention de votre pression artérielle où il devrait être. Dans les cas extrêmes, le médecin peut prescrire des médicaments, mais il est préférable de prendre soin de votre corps correctement en premier!...