Nouvelles de la santé: Le Secret à la santé est simple

Quel est votre santé?

La plupart des gens oublient que la bonne santé est le plus grand atout, ils peuvent avoir dans la vie.

Ils travaillent dur toute leur vie sans prendre le soin approprié d'eux-mêmes
pendant de nombreuses années jusqu'à ce qu'un jour ils se décomposent.

Ne pas attendre jusqu'à ce que vous avez une pause nerveuse vers le bas, pour faire face à la réalité.

Vous devez équilibrer vos activités avec la bonne quantité de repos.

Certains des plus grands experts dans le domaine du vieillissement croient maintenant que l'exercice régulier avec la quantité appropriée de repos peut effectivement ajouter des années à la durée de vie.

Résultats d'un certain nombre de tests indiquent que la force musculaire de la vitesse et beaucoup de personnes âgées peut être prolongée.

Principales autorités conviennent que ces nouvelles données va briser de nombreux mythes au sujet du vieillissement et de la performance physique.

La conclusion est maintenant que les performances et la capacité des personnes âgées a longtemps été sous-estimée, l'alimentation, le sommeil et l'exercice avec le repos et la détente sont tous des facteurs importants dans la préservation de notre corps.

Le rire est l'un des meilleures choses pour votre état mental et physique.

Les gens sont naturellement attirés par quelqu'un qui a un bon sens de l'humour.

Vous pouvez développer de bonnes perspectives et un bon sens de l'humour et en associant à vous entourer de gens heureux agréables.

Reconnaître que le stress est un tueur. Une vie remplie de stress peut vraiment faire des ravages sur votre corps causant un certain nombre de maladies telles que les attaques entendre, accidents vasculaires cérébraux, l'asthme, des problèmes gastriques, des troubles menstruels, la colite ulcéreuse, l'angine de poitrine, du côlon irritable, la pression artérielle a augmenté, les ulcères, des maux de tête, etc

Il existe différents types de stress tels que mental, émotionnel et physique.

Le stress émotionnel semble prendre le plus grand péage sur tout le monde.

Tout le stress n'est pas mauvais, en fait, la vie ne serait pas très intéressante si elle ne sont pas remplies de défis.

Cependant, trop de stress, trop souvent sans issue efficace et appropriée, ne permet pas le corps et l'âme de récupérer.

Vous pouvez examiner une semaine typique pour voir si vous pouvez identifier les choses qui pourraient être vous rendant anxieux ou vous cause du stress.

Une fois identifiés, les facteurs de stress peuvent être attaqué et éliminé.

Etes-vous un inquiet? Inquiets chroniques n'ont pas des problèmes plus graves que d'autres - ils pensent juste qu'ils font.

Beaucoup de pessimistes essayent de faire face en essayant de ne pas penser à leurs problèmes, mais cela fait qu'empirer les choses.

Les médecins disent que pessimistes chroniques se sentir moins anxieux s'ils effectivement passer une demi-heure par jour pense en particulier au sujet de leurs problèmes.

Faites beaucoup d'exercice. Les gens qui sont en bonne forme physique bien paraître et se sentir bien.

Un bon régime d'exercice va allonger votre vie. Améliorez votre apparence, construire la confiance en soi et aider à retarder le processus de vieillissement.

Rappelez-vous que vous devez faire quelque chose de physique tous les jours.

Si vous n'utilisez pas vos articulations, tout simplement ils vont resserrer avec l'âge pour créer le voûté, plié et usé apparence nous avons si souvent associé à la vieillesse.

Des études ont montré que les personnes souffrant de douleur moins d'expérience de l'arthrite, si elles continuent à garder leurs articulations souples.

Comme on vieillit, les os ont tendance à se cassant ce qui explique pourquoi il est fréquent pour les personnes âgées de briser les os et surtout de leurs hanches quand ils tombent.

Manger sainement, faire un bon sommeil et apprendre à se détendre sont tous très précieux dans le maintien d'un corps et un esprit sains.

Et garder à l'esprit que manger des aliments sains et d'éviter ceux qui sont riches en graisses, de sodium et le cholestérol aidera à diminuer votre risque de maladie cardiaque, l'hypertension artérielle et les problèmes associés.

Puissent ces nouvelles idées et une bonne santé de vous aider à vivre une vie plus longue, saine et heureuse.

Chaleureusement,

I-clé Benney, CEO...