Yoga et l'Ayurveda - Soeurs pour la vie

Je suis sûr que la plupart d'entre vous de lire ce soit aller à un cours de yoga une fois ou deux fois par semaine ou connaissez quelqu'un qui le fait. C'est la nouvelle mode, il ya un studio de yoga à chaque coin. Mais, saviez-vous que le yoga a une sœur, nommée Ayurveda. Pas aussi dynamique et dans votre visage comme le yoga, l'ayurveda, la sœur plus silencieux et plus réservée a été attend son tour pour la scène et maintenant que le temps est venu.

Ayurveda et le yoga sont des éléments essentiels d'un système antique de l'Inde a appelé les Védas. Ayur ou traduit du sanscrit ayus signifie «vie», et Veda est la connaissance ou la science. Littéralement «la science de la vie», l'Ayurveda est en train d'émerger comme l'une des formes les plus importantes de prévention de la médecine holistique dans le monde moderne d'aujourd'hui. Ayurveda, le yoga, est préoccupé par l'équilibre. Il offre un système unique de traitement, ce qui explique la véritable santé de l'esprit, corps, les sens et l'esprit et de leur alignement bon. Les praticiens ayurvédiques offrent des ajustements au mode de vie qui incluent l'alimentation, formules de fines herbes, la couleur et la thérapie bijou, massage, yoga et la méditation. Ils prescrivent les asanas ou postures spécifiques qui aident à équilibrer les énergies dans le corps et l'esprit. Notre environnement, nos relations, la nourriture que nous mangeons, notre travail, le climat dans lequel nous vivons, notre foi et comment nous fonctionnons au sein de notre petit univers propre est d'une grande importance car cela va déterminer notre état de bonheur physique, mental et spirituel et à l'épanouissement .

L'énergie et les vibrations sont à la base de l'Ayurveda. L'univers est constitué des énergies pulsantes, les éléments cosmiques qui, ensemble, faire toutes les créations matérielles. Tout autour de nous, nous y compris sont constitués de ces éléments, la terre, l'eau, feu, air et l'éther qui sont en constante évolution et de transformation. Catégories Ayurveda ces cinq éléments en trois doshas ou des types métaboliques.

Vata est la combinaison d'éther et de l'air et a la même caractéristique de ces éléments: sèche, volages et irrégulières. Quand le feu et l'eau se combinent, il est appelé Pitta, ses principales caractéristiques sont chauds, rapide et décisive. Kapha est la combinaison de la terre et l'eau: forte, lente et méthodique. Ces trois doshas sont présents dans chaque cellule vivante. Ils ont non seulement nous affecter sur le plan physique, mais aussi sur subtils niveaux mental et émotionnel que l'harmonie, de l'énergie et l'inertie. Elles influencent tout ce que nous sommes et faisons. Les choix que nous faisons et nous avons fait depuis le temps où nous sommes nés. En fait, ils nous font qui nous sommes, des individus uniques.

Chacun de nous a un dosha qui est plus prédominant ou plus fort que les deux autres, un secondaire et un troisième, qui est beaucoup moins important. Cette combinaison des trois doshas est déterminé lorsque nous sommes dans l'utérus.

Quatre causes principales sont responsables de type métabolique d'un individu:

1. Le type métabolique pères.

2. Le type métabolique mères.

3. La condition de l'utérus.

4. La nourriture et les boissons de la mère prend avant et pendant la grossesse.

Notre type métabolique devrait rester le même, mais bien sûr ne fonctionne pas. Sans connaître notre type particulier, par inadvertance, nous provoquer la discorde en mangeant les mauvaises choses, de faire l'exercice mal, même en vivant dans le mauvais environnement.

Dans l'Ayurveda, neuf types de combinaisons peuvent se manifester:

1.Vata

2.Pitta

3.Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6. Vata-Kapha

7. Pitta-Vata

8. Kapha-Pitta

9. Kapha Vata

Les gens célèbres et de leur type métabolique:

Vata-Pitta - Gwyneth Paltrow, Céline Dion

Pitta-Kapha - Drew Barrymore, la princesse Diana, Nick Hucknall

Kapha-Pitta - Oprah Winfrey, Michael Moore

Pitta-Vata - Le prince Harry, Tom Cruise

Vata-Kapha - Bono, Lulu

TYPE VATA

Vata se manifeste comme une lumière, le corps physique mince, très grand ou très court. Le tissu musculaire n'est pas forte et les veines souvent saillie à travers la peau, qui à son tour est sec et mince, comme c'est le cheveux. Les mains et les pieds ont tendance à être froid et il ya l'intolérance pour les aliments froids, météo, etc La digestion n'est pas bon et l'appétit n'est pas forte, par conséquent, les éléments nutritifs ne sont pas absorbés correctement et la constipation est souvent un problème. Les ongles et les dents peuvent être irrégulières et en saillie. Les articulations sont souvent instables et une fissuration des joints peut se produire. La voix est rauque et sec. Vata, quand aggravée, provoque souvent des insomnies et de la confusion. Vata est mobile et produit la nécessité d'un changement constant, l'exercice vigoureux et bavardage. Vata produit un esprit vif, alerte et créatif. La rapidité de Vata se manifeste dans l'agitation se déplacer d'un endroit à un autre, changer les choses et les amis fréquemment. Il provoque un sentiment subtil de l'insécurité, la peur, la solitude et l'inquiétude. Rêves peut souvent avoir peur. La mémoire n'est pas à long terme, mais la capacité de faire beaucoup de choses à la fois est bon.

TROP VATA?

Pour garder cette énergie Vata équilibré et heureux:...